Las expectativas del envejecer a nivel global, revelan que entre 2015 y 2030 la cantidad de personas mayores de 60 a\u00f1os crecer\u00e1 en un 56%, alcanzando 1.400 millones y representando casi el 16,5 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial. <\/p>\n\n\n\n
Para Colombia, la Comisi\u00f3n Econ\u00f3mica para Am\u00e9rica Latina y el Caribe (CEPAL) se\u00f1ala que el aumento de la poblaci\u00f3n mayor superar\u00e1 los 9.739.000 de personas para 2030, representando el 17,5% del total pa\u00eds, un reto demogr\u00e1fico que invita a los colombianos a revisar c\u00f3mo se est\u00e1n preparando para envejecer y adoptar pr\u00e1cticas de autocuidado que les aseguren una buena calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el envejecer, es producto de una gran variedad de da\u00f1os moleculares y celulares que conllevan a un descenso gradual de las capacidades f\u00edsicas y mentales. Y es que, con el avance de la edad es posible evidenciar condiciones neurodegenerativas y afectaciones en la salud mental como resultado de los factores acumulativos de las experiencias del d\u00eda a d\u00eda, con hallazgos que incluso demuestran la relaci\u00f3n entre la exposici\u00f3n prolongada a situaciones estresantes con el deterioro cognitivo y un mayor riesgo a una variedad de problemas graves de salud mental y f\u00edsica, incluidos los trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes, la enfermedad de Alzheimer, ciertos tipos de c\u00e1ncer y otras enfermedades del envejecimiento, adem\u00e1s de acelerar este proceso en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Mantener h\u00e1bitos saludables y pr\u00e1cticas de autocuidado durante todas las etapas de la vida, es fundamental para preservar y mantener la capacidad f\u00edsica y mental a largo plazo, disminuyendo el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como hipertensi\u00f3n y diabetes, entre otras, retrasando la necesidad o dependencia de asistencia en la edad mayor. Procurar una alimentaci\u00f3n adecuada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede contribuir para conservar la atenci\u00f3n y la memoria, as\u00ed como prevenir el deterioro cognitivo asociado con la edad.<\/p>\n\n\n\n
Rodrigo Santacoloma, nutri\u00f3logo y director m\u00e9dico de Haleon Colombia, explic\u00f3 que un buen estado nutricional es crucial para el desarrollo adecuado del cerebro y el mantenimiento normal de la funci\u00f3n cognitiva. Esto se debe a que el cerebro requiere un suministro constante de micronutrientes para el metabolismo y las funciones de las neuronas y otras c\u00e9lulas cerebrales. El papel fundamental de los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, se pueden ver reflejados cuando las deficiencias de estos elementos impactan \u00e1reas clave como la atenci\u00f3n, memoria, funciones ejecutivas y estado de \u00e1nimo, adem\u00e1s del deterioro cognitivo relacionado con la edad. Bajo este panorama, el estudio COSMOS, desarrollado en Estados Unidos, mostr\u00f3 que el consumo de una f\u00f3rmula espec\u00edfica de vitaminas y minerales redujo el riesgo de deterioro cognitivo en poblaci\u00f3n susceptible\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de los beneficios que supone la pr\u00e1ctica recurrente de actividad f\u00edsica y una dieta saludable, existen otras acciones de empoderamiento en la gesti\u00f3n de la salud propia que, al sumarse a la rutina diaria, contribuyen a entrar en \u00f3ptimas condiciones a la edad mayor. La serie de estudios COSMOS (MIND y WEB), o el Estudio de Resultados de Suplementos de Cacao y Multivitam\u00ednicos por sus siglas en ingl\u00e9s, demuestra que el consumo diario del multivitam\u00ednico Centrum Silver evaluado en los estudios en menci\u00f3n retrasa el envejecimiento cognitivo global.<\/p>\n\n\n\n
\u00adLa investigaci\u00f3n, dirigida por el Mass General Brigham y realizada por la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad de Columbia, compar\u00f3 la administraci\u00f3n diaria de la formula multivitam\u00ednica\/multimineral de Centrum Silver frente al consumo de extracto de cacao (rico en flavanoles), encontrando efectos positivos en la salud cognitiva de las personas mayores. Con m\u00e1s de 4,800 participantes en Estados Unidos, el an\u00e1lisis, basado en dichos estudios, demostr\u00f3 que, en comparaci\u00f3n con el placebo o la muestra de cacao, el grupo al que se le administr\u00f3 el multivitam\u00ednico Centrum Silver de Haleon durante tres a\u00f1os experiment\u00f3 una reducci\u00f3n equivalente a 1,8 a\u00f1os en el deterioro de las capacidades cognitivas relacionadas con el envejecimiento. Adem\u00e1s, los participantes del estudio presentaron beneficios significativos en su memoria epis\u00f3dica, ligada a eventos o experiencias espec\u00edficas, y la funci\u00f3n ejecutiva, que incluye las habilidades cognitivas necesarias para llevar a cabo las actividades diarias. Los resultados se\u00f1alan que el uso diario de la f\u00f3rmula de los multivitam\u00ednicos se\u00f1alados protege la funci\u00f3n cognitiva en mujeres y hombres mayores, con beneficios que se pueden evidenciar desde el primer a\u00f1o de consumo, convirti\u00e9ndose en una soluci\u00f3n accesible y potencialmente \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa \u00faltima Encuesta Nacional de Situaci\u00f3n Nutricional (ENSIN 2015) evidencio que en Colombia los j\u00f3venes y adultos tienden a un consumo alto de productos procesados, carentes de nutrientes. Al mismo tiempo, recientes investigaciones en diferentes partes del mundo demuestran que las frutas y verduras, conocidas por su carga nutricional, contienen menos vitaminas y nutrientes que hace 70 a\u00f1os, planteando preocupaciones sobre su capacidad para proporcionar los beneficios esperados. \u00a0Esto nos invita a evaluar nuestra alimentaci\u00f3n y a tomar medidas que complementen los nutrientes que pueden hacernos falta\u201d, afirm\u00f3 el nutri\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan datos de la Asociaci\u00f3n Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI), m\u00e1s de la mitad de los colombianos han consumido alg\u00fan suplemento como complemento a su dieta. \u201cEs muy importante realizar una evaluaci\u00f3n de los h\u00e1bitos alimenticios, as\u00ed como los posibles d\u00e9ficits en la obtenci\u00f3n de vitaminas y minerales esenciales, para considerar f\u00f3rmulas integrales que se adapten a las necesidades nutricionales y sean ideales para recibir todos los micronutrientes esenciales en cada edad. Los resultados de COSMOS son muy alentadores, ya que demuestran que un h\u00e1bito simple y seguro es capaz de ralentizar el deterioro cognitivo de las personas, agreg\u00f3 Santacoloma.<\/p>\n\n\n\n
Sin lugar a duda, todos los d\u00edas y en todo el mundo las personas est\u00e1n envejeciendo. Si bien muchos consideran que este proceso natural se limita a una etapa, la realidad es que los cuidados deben ser a lo largo de la vida. Para Haleon, compa\u00f1\u00eda l\u00edder global en productos de consumo masivo para la salud y cuyo prop\u00f3sito es cuidar la salud diaria con humanidad, es de gran satisfacci\u00f3n demostrar, con rigor cient\u00edfico, que sus productos est\u00e1n enfocados en contribuir a mejorar la calidad de vida de los colombianos. Desde su compromiso con la prevenci\u00f3n y el bienestar, invita a las personas a tomar conciencia sobre sus h\u00e1bitos y dise\u00f1ar estrategias de autocuidado que se adapten a cada etapa de la vida y, as\u00ed, prepararse para un envejecimiento sano, que prevenga condiciones neurodegenerativas y un deterioro cognitivo de alto impacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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